腰痛にエッセンシャルオイル
腰痛マッサージに使うオイルの紹介をします。
＜マッサージオイルのレシピ＞
?@ジャーマンカモミール1滴、ジュニパー1滴、マジョラム1滴、ローズマリー1滴を好みのキャリアオイル50mmℓで希釈します。
?A腰の痛む部分に?@のマッサージオイルでやさしく包み込むようにマッサージします。パートナーに手伝ってもらったり、一人であるなら塗りこむようにするだけでも効果は充分あります。
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?@ジャーマンカモミール1滴、ジュニパー1滴、マジョラム1滴、ローズマリー1滴を好みのキャリアオイル50mmℓで希釈します。
?A腰の痛む部分に?@のマッサージオイルでやさしく包み込むようにマッサージします。パートナーに手伝ってもらったり、一人であるなら塗りこむようにするだけでも効果は充分あります。