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こむらがえり解消

こむらがえりで足に使うオイルの紹介をします。

<マッサージオイルのレシピ> 
?@ラベンダー2滴、ローズマリー2滴、ペパーミント1滴を好みのキャリアオイル50mmℓで希釈します。

?Aできたマッサージオイルを足全体になじませてマッサージします。マッサージはお風呂あがりなど、からだを温めてから行なうとより効果があります。

ママのアロマセラピー

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