こむらがえり解消
こむらがえりで足に使うオイルの紹介をします。
＜マッサージオイルのレシピ＞
?@ラベンダー2滴、ローズマリー2滴、ペパーミント１滴を好みのキャリアオイル50mmℓで希釈します。
?Aできたマッサージオイルを足全体になじませてマッサージします。マッサージはお風呂あがりなど、からだを温めてから行なうとより効果があります。
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こむらがえりで足に使うオイルの紹介をします。
＜マッサージオイルのレシピ＞
?@ラベンダー2滴、ローズマリー2滴、ペパーミント１滴を好みのキャリアオイル50mmℓで希釈します。
?Aできたマッサージオイルを足全体になじませてマッサージします。マッサージはお風呂あがりなど、からだを温めてから行なうとより効果があります。