ハーブティーはいかが？
妊娠すると、軽い疾患が起こることがよくあります。その治療にもハーブは大変効果的です。ハーブは資格をもった人に相談をしないと使用することが難しいと考えているママも多いはず・・・。
しかし、ハーブの多くは予防や治療のために食事に取り入れたりすることが簡単にできます。ハーブを取り入れた料理は消化を助けて胃腸の症状を改善することができます。また、妊娠中のどの時期にも安全で、効果的に健康を保つことができます。
ハーブティーはノンカロリーでノンカフェインで、とってもからだにやさしくて有効な成分がたくさん含まれています。妊娠中は特にカロリーが気になったり、からだの疲れが薬を使えなかったりするので、ぜひハーブティーを試してみてはいかがでしょう。
中でも、ラズベリーリーフはビタミンやミネラルをたくさん含んでいるので、妊娠中にはもってこいのハーブティーです。他にも、フェンネルは女性ホルモンの分泌をよくするので、母乳の出をよくしたりむくみを取り除いてくれたりします。