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出産の緊張と不安の対処

<緊張と不安をやわらげてくれるハーブ>
カモミール、ラベンダー、パッションフラワー、リンデンブロッサム、レモンバーム、スカルキャップ、バーベイン
これらのハーブは、緊張と不安をやわらげてくれる他にも、必要なら血圧を下げたり筋肉の緊張をほぐしてくれたりと、心とからだに働きかけてくれてリラックスさせてくれます。
濃い浸出液を入れたお風呂や、手足の部分浴をためしてみましょう。

<神経を強くしてくれるハーブ>
ラズベリーリーフのお茶、パートリッジベリー(ツルアリドウシ)の実は神経の強化を助けてくれます。
バーベイン、スカルキャップ、カラスムギ、は神経の強壮剤の働きがあります。特に、感情がかなり混乱している場合に、感情の揺れに上手に対応できるエネルギーを与えてくれるというとても心強いハーブです。
   
<緊張や不安、いらいら解消のハーブ>
西洋カンボク、ヤムイモ
妊娠中のストレスからくる痙攣(けいれん)性の痛みや緊張、不安、イライラを和らげてくれる働きがあります。
   
<疲れやゆううつなときにのハーブ>
カラスムギ、フォールスユニコーンルート、パートリッジベリー
疲れや無気力な時、ゆううつを解消してくれるハーブです。
*それでもまだ効果が不足していると感じるなら、セントジョーンズワート、カラスムギ、バーベイン、カモミール、ラベンダー、レモンバームを好みでブレンドしてとりいれましょう。これにカンゾウを少し加えると、甘みも出て副腎の働きもよくなります。  

<高年齢のママの活力復活ハーブ>
ローズマリー、バーベイン、カラスムギ
どんよりした気分を、生き生きさせてくれるハーブです。
   
<気力アップに役立つハーブ>
ジャスミン、ニュウコウジュ、クラリーセージ、ラベンダー
気力を高める効果があります。たとえば、臨月に入って毎日毎日が同じように感じられ、ゆううつになっている時にも効果的です。
*ビャクダンは香りもいいので特におすすめです。すりつぶしたものを足の指の間に貼ったり、もちろん精油やお香をたいてもいいです。
  

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