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出産後の活力回復

このハーブティーは強壮作用があって、産後のママの衰弱したからだの疲労回復に非常に効果があります。産後の2,3週間はこのハーブティーを飲んだり、ハーブを食事に加えたりして体に取り入れるといいでしょう。

?@クローブ、ジンジャー、シナモンの粉末にして、同量用意します。
?A甘口のワイン600ミリリットルに、?@を小さじ1混ぜます。
?Bホットでもアイスにしても効果は変わりません。
?C母乳の出をよくしたいのなら、?Bにラズベリーリーフを加えるといいでしょう。

●ラベンダー:産後の気力回復の助けをしてくれます。浸出液や、精油を手首やこめかみにすりこんだり、部屋をラベンダーの香りで満たすのもいいでしょう。

●ローズ、ニュウコウジュ、ネロリ、ゼラニウム、フェンネル:これらのハーブの精油をお風呂に数滴たらしてアロマバスにしたり、湿布、部分浴などに使うと気分が明るくなり、リラックスできるので元気が出てきます。また、浄化殺菌効果もあるので産後すぐのママにはありがたいハーブです。

●トウキ:産後2,3週間、煎出液を1日3回飲むようにしましょう。大変強壮作用が高いと評判のハーブティーです。

●フォールスユニコーンルート:煎出液を飲みましょう。特に、生殖器官に効果が高く、回復が早まります。もちろん、出産後の疲れや授乳による睡眠不足にも大変効果が高い滋養分にすぐれた強壮剤です。

●ラズベリーリーフ:煎出液にしたハーブティーを1日に3回飲むようにしましょう。骨盤内の組織を元に戻してくれたり、強化する助けをしてくれます。

出産後のハーブケア

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