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   <title>ハーブとアロマで妊婦さんもリラックス♪</title>
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   <updated>2008-03-11T13:35:42Z</updated>
   <subtitle>妊婦さんはどうしても強いストレスがかかります。元気で健やかな赤ちゃんを産むために外に出て行く服装や食事にも気を使わなくてはいけない。つわりや微熱、妊娠線といった妊娠しているからこそ起こる症状などタイヘンなんです。出産までの期間、少しでもストレス解消となり、リラックスするために妊婦さんのためのハーブとアロマセラピーの活用法について話していきますね。当サイトの情報が少しでも参考となれば幸いです。</subtitle>
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   <title>高血圧の対処法は？</title>
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   <published>2007-07-16T17:22:03Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:41Z</updated>
   
   <summary>高血圧はとても深刻な状態を引き起こします。血圧が高くなると、血液の供給が制限され...</summary>
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      高血圧はとても深刻な状態を引き起こします。血圧が高くなると、血液の供給が制限されるために子宮や胎盤、あかちゃんに酸素が充分にいきわたらなくなります。
そのために、あかちゃんの発育が遅れたり、死産にいたることもあるのです。

1.食事に気をつけよう！：高血圧の傾向があるなら、食事には特に注意が必要です。生の野菜やくだもの、豆類、ナッツや種子、全粒穀物、精製していない純正植物油をとりましょう。魚や有機飼料で育った肉類、卵、乳製品といった良質のたんぱく質も不可欠です。
血液の循環を正常にして、血管を強くする食品を毎日とるようにしましょう。ビタミンCが豊富に含まれるものがそれにあたります。
また、血圧を下げる働きのあるビタミンB群である生のガーリックやたまねぎ、醸造酵母もとりましょう。
*紅茶、コーヒー、アルコール、タバコはやめましょう！！

2.ストレスと緊張を取り除く努力をしよう！：ストレスと緊張は血管の壁を収縮させてしまう原因になるので、休息とリラックスが必要です。一人で静かに過ごしたり、リラクゼーション・エクササイズやアロママッサージやアロマバスなどで、体の中から緊張をときほぐすのがいいでしょう。

3.しっかり睡眠をとる：血圧が高くなったり、心配があったりする場合は、とにかく休むことです。

4.軽い体操を頻繁に行なう：筋肉の緊張をほぐすのには、軽い体操が効果的です。頻繁に行なうといいでしょう。

＜緊張をやわらげるハーブティー＞
リンデンブロッサム、パッションフラワー、レモンバーム、スカルキャップ、西洋カンボクを単独か何種類かを組み合わせてハーブティーにします。これらを、一日に3〜6回に分けて飲むようにします。
　　
＜血圧を正常にするハーブ＞
西洋サンザシの花、葉、果実は血圧を正常な状態に戻してくれる特効薬です。
　
＜血圧を調整してくれる食品とハーブ＞
オート麦、ねぎ、オリーブオイル、ガーリック、たまねぎ、にんじん、大麦は血圧を調整する作用がある食品です。また、イラクサやラズベリーリーフも効果があります。
　
＜肝臓や腎臓の機能を整えるハーブ＞
西洋たんぽぽの根と葉が効果があります。浸出液にして飲むといいでしょう。
　　　
*高血圧は腎臓機能の失調と関係がある可能性があるので、尿検査を受けて感染症がないかどうか調べてもらった方がいいでしょう。
      
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   <title>出産の緊張と不安の対処</title>
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   <published>2007-07-16T17:24:26Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:41Z</updated>
   
   <summary>＜緊張と不安をやわらげてくれるハーブ＞ カモミール、ラベンダー、パッションフラワ...</summary>
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      ＜緊張と不安をやわらげてくれるハーブ＞
カモミール、ラベンダー、パッションフラワー、リンデンブロッサム、レモンバーム、スカルキャップ、バーベイン
これらのハーブは、緊張と不安をやわらげてくれる他にも、必要なら血圧を下げたり筋肉の緊張をほぐしてくれたりと、心とからだに働きかけてくれてリラックスさせてくれます。
濃い浸出液を入れたお風呂や、手足の部分浴をためしてみましょう。

＜神経を強くしてくれるハーブ＞
ラズベリーリーフのお茶、パートリッジベリー（ツルアリドウシ）の実は神経の強化を助けてくれます。
バーベイン、スカルキャップ、カラスムギ、は神経の強壮剤の働きがあります。特に、感情がかなり混乱している場合に、感情の揺れに上手に対応できるエネルギーを与えてくれるというとても心強いハーブです。
　　　
＜緊張や不安、いらいら解消のハーブ＞
西洋カンボク、ヤムイモ
妊娠中のストレスからくる痙攣（けいれん）性の痛みや緊張、不安、イライラを和らげてくれる働きがあります。
　　　
＜疲れやゆううつなときにのハーブ＞
カラスムギ、フォールスユニコーンルート、パートリッジベリー
疲れや無気力な時、ゆううつを解消してくれるハーブです。
*それでもまだ効果が不足していると感じるなら、セントジョーンズワート、カラスムギ、バーベイン、カモミール、ラベンダー、レモンバームを好みでブレンドしてとりいれましょう。これにカンゾウを少し加えると、甘みも出て副腎の働きもよくなります。　　

＜高年齢のママの活力復活ハーブ＞
ローズマリー、バーベイン、カラスムギ
どんよりした気分を、生き生きさせてくれるハーブです。
　　　
＜気力アップに役立つハーブ＞
ジャスミン、ニュウコウジュ、クラリーセージ、ラベンダー
気力を高める効果があります。たとえば、臨月に入って毎日毎日が同じように感じられ、ゆううつになっている時にも効果的です。
*ビャクダンは香りもいいので特におすすめです。すりつぶしたものを足の指の間に貼ったり、もちろん精油やお香をたいてもいいです。
　　
      
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   <title>出産後の活力回復</title>
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   <published>2007-07-16T17:44:57Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:41Z</updated>
   
   <summary>このハーブティーは強壮作用があって、産後のママの衰弱したからだの疲労回復に非常に...</summary>
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      このハーブティーは強壮作用があって、産後のママの衰弱したからだの疲労回復に非常に効果があります。産後の2,3週間はこのハーブティーを飲んだり、ハーブを食事に加えたりして体に取り入れるといいでしょう。

?@クローブ、ジンジャー、シナモンの粉末にして、同量用意します。
?A甘口のワイン600ミリリットルに、?@を小さじ1混ぜます。
?Bホットでもアイスにしても効果は変わりません。
?C母乳の出をよくしたいのなら、?Bにラズベリーリーフを加えるといいでしょう。

●ラベンダー：産後の気力回復の助けをしてくれます。浸出液や、精油を手首やこめかみにすりこんだり、部屋をラベンダーの香りで満たすのもいいでしょう。

●ローズ、ニュウコウジュ、ネロリ、ゼラニウム、フェンネル：これらのハーブの精油をお風呂に数滴たらしてアロマバスにしたり、湿布、部分浴などに使うと気分が明るくなり、リラックスできるので元気が出てきます。また、浄化殺菌効果もあるので産後すぐのママにはありがたいハーブです。

●トウキ：産後2,3週間、煎出液を1日3回飲むようにしましょう。大変強壮作用が高いと評判のハーブティーです。

●フォールスユニコーンルート：煎出液を飲みましょう。特に、生殖器官に効果が高く、回復が早まります。もちろん、出産後の疲れや授乳による睡眠不足にも大変効果が高い滋養分にすぐれた強壮剤です。

●ラズベリーリーフ：煎出液にしたハーブティーを1日に3回飲むようにしましょう。骨盤内の組織を元に戻してくれたり、強化する助けをしてくれます。
      
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   <title>会陰の裂傷</title>
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   <published>2007-07-16T18:07:51Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:41Z</updated>
   
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      会陰とは、肛門と膣の間のことで、この部分を分娩時に前もって切っておいたり、裂けたりして傷を受けます。とても敏感な部分であるにもかかわらず、トイレに行くたびに痛みを感じたり、気になるのでトイレに行くことをがまんしてしまうママも多いでしょう。ですから、早く治して普段どおりに生活ができるようになればとても気分も楽になるのです。ハーブの座浴やハーブバスをためしてみましょう。傷の回復も早くなり、痛みも軽くなります。

●キンセンカ：濃いめの浸出液を小さじ1杯をお風呂のお湯に加えましょう。

●アルニカ：直接切り傷には使用できませんが、ハーブティーとして1日に2,3回飲むといいでしょう。ハーブバスにするなら問題ありません。

●セントジョンズワート：濃いめの浸出液を1日に2,3回ずつ飲みましょう。

●アメリカマンサク：芳香蒸留水が手に入るなら、脱脂綿やガーゼに浸して患部を湿布するようにするといいでしょう。

●コンフリー：濃いめの浸出液をお風呂に入れましょう。新鮮なコンフリーの根や葉が手に入るなら、たたきつぶしてガーゼに挟んでやわらかく湿らせ、直接患部に当てるように貼るのもいいでしょう。回復が早まります。

●イトスギ：イトスギのオイルを2滴と、回復と皮膚の再生を助けるラベンダーのオイル3滴を湿布剤として患部にあててみましょう。精油をお風呂に入れるのも効果があります。

●ミルラノキ：とてもすぐれた治癒力と殺菌作用があるハーブです。お風呂に中さじ1杯を入れましょう。

●カモミール：浸出液やオイルをお風呂に入れましょう。

●海塩：お風呂に入れましょう。殺菌作用があり痛みをやわらげるとともに、傷口の回復を早めます。
      
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   <title>子宮の収縮を助ける</title>
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   <published>2007-07-16T18:09:44Z</published>
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      子宮の収縮は、出産後にすぐに始まり、ほぼ2週間で終わりますが、完了するまでに約2ヶ月かかります。子宮が収縮することで、胎盤が付着していた場所からの出血を最小限にし、感染症の予防をするのです。また、授乳は子宮の収縮を自然に進めてくれるので、でいるだけ母乳であかちゃんを育てるようにするといいでしょう。
　　
●ブラックコホシュ、パートリッジベリー、アメリカカンボク、ラズベリーリーフ：子宮の収縮を促した骨盤を妊娠前の正常な状態に戻るように手助けをしてくれるハーブです。また、ママのからだ全身を早く回復させる効果もあります。

●ゼラニウム、ローズ、クラリーセージ：これらのオイルは、子宮の強壮剤になります。中でも特にゼラニウムは収縮作用にすぐれているので、伸びきった骨盤組織を元に戻すのにとても効果的です。

＜出血の予防をするハーブ＞
分娩の時に、もし大量に出血をしてしまった場合の産後の衰弱に有効なハーブです。好みで、どれを使ってもかまいません。

●ヒドラスチス、ベスルート、フォールスユニコーンルート、ヤムイモ、アメリカカンボク
      
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   <title>子宮の感染症予防</title>
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   <published>2007-07-16T18:11:06Z</published>
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      出産後の3週間くらいは、軽い出血があるのが通常です。しかし、分娩時の出血がひどかったり、胎盤の一部が体内に残り子宮の収縮が充分でなかったりすると、感染症が起こる可能性が高くなります。症状としては、悪露がひどくにおうようなら感染症を疑ってみましょう。すぐに診察が必要です。
以下のハーブは、殺菌作用があり子宮の収れんと強壮の効果があります。

●ヒドラスチス、ミルラノキ、ワームウッド、タイム、ベスルート：濃い浸出液や煎出液をお風呂に入れて、1日に2回10〜20分間座浴をしましょう。さらに、海塩を加えると効果的です。

●西洋カンボク：煎出液にして飲みましょう。子宮内感染にとても効果をはっきしてくれます。
      
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   <title>後産（あとざん）の痛み</title>
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   <published>2007-07-16T18:12:32Z</published>
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      この痛みは、子宮が収縮してもとの大きさに戻ろうとするときに起こります。特に、経産のママに起こりやすい症状で、2,3日続くこともあります。あまりにも強い痛みである場合は、からだ全体の筋肉が緊張している可能性もあります。その場合はリラックスできるようにすることが一番です。
他にも、授乳が始まると子宮の収縮が促されるので、後産の陣痛を感じる場合が多いです。
リラックス効果があるハーブティーを飲んだり、授乳中にリラックス効果のある精油を使ったり、心配事はしないで安らげる音楽を聞くようにすると、随分と緊張もやわらぎ痛みも軽くなります。

?@スカルキャップか、パッションフラワー：3　　生のジンジャーのスライス：1　　ヤムイモ：2　これらを混合したハーブミックスを25グラム用意します。
?A600ミリリットルのお湯に?@を入れ、20分間煮出します。
?B出来上がったものを、1日に3杯飲むようにしましょう。
*子宮の収縮を穏やかにするとてもおいしいハーブティーです。
      
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   <title>ブルーな気分を明るくする</title>
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   <published>2007-07-16T18:13:56Z</published>
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      出産後は、気分が落ち込んだり、感傷的になりやすくなります。これは、妊娠中に出ていた幸福感やくつろぎ感を与えるホルモンが、妊娠前の通常の状態に戻るために起こります。通常、産後3,4日目から母乳がでるようになると始まります。

いったんホルモンのバランスが落ち着くと、気分が晴れます。しかし、慢性的なうつ状態に移行してしまったり、離乳後にひどい憂鬱感をおぼえるママもいます。
ですが、産後のうつは多くのママが経験することですから決して恥ずかしいことではありません。できるだけリラックスをして、掃除や洗濯などやらなくてはならない家事のことはおいておきましょう。他にも、あかちゃんが泣いていると泣きすぎじゃないか・・・、泣かなければ眠りすぎているんではないか・・など、気にしすぎなくてもいいのです。

他にも、仕事のこと、家事のこと、友達のこと、ありとあらゆることがママのブルーな気分に拍車をかけるかもしれません。しかし、今は赤やんとともにすごし、パパにも協力をしてもらって、体力が戻るのを待ちましょう。必ず時間がたてば解決します。
この難しい時期にも、ハーブや食事はとても役に立ち大切です。特に、ビタミンBやビタミンC、カルシウム、マグネシウム、亜鉛を足らない場合は、栄養補助食品で補給するといいでしょう。

*気分が明るくなるハーブティー
●ローズマリー、バーベイン、カラスムギ、ボリジ、セントジョーンズワート、スカルキャップ、レモンバーム、西洋オキナグサ

上記のハーブティーを飲むようにすると、神経系に働きかけてくれるので気分が明るくなれます。さらに、チェイストツリーやフォールスユニコーンルートのような
ホルモンのバランスを整える作用があるハーブを加えるといいでしょう。

*気分を高揚させてくれるハーブ
●ジャスミン、クラリーセージ、イランイラン、ベルガモット、ネロリ、ローズ

上記の精油を2,3種類混ぜて、香水にしたり、マッサージや手足の部分浴やアロマバスに使いましょう。これらのオイルはどれも香りがよくて気分を高揚させてくれます。産後のうつの特効薬になるので、夜は枕に数滴落とし、昼間は服につけるなどして一日が香りに包まれる生活を送るといいでしょう。
      
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   <title>膀胱の病気を予防</title>
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   <published>2007-07-16T18:15:36Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:42Z</updated>
   
   <summary>子宮脱や力を入れたりすると尿漏れが起きたりするのは、妊娠や出産で骨盤底筋が伸びた...</summary>
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      子宮脱や力を入れたりすると尿漏れが起きたりするのは、妊娠や出産で骨盤底筋が伸びたり傷ついてしまい、筋力が弱まっているからです。ですから、筋肉を元の状態に戻りやすくし、骨盤底筋を引き締めるようにするといいでしょう。この体操は、初めの2,3日はできるだけ頻繁にするようにします。慣れたら、立った姿勢で行ないます。歯を磨いている時、バスを待っている時、キッチンに立っているとき、いつでもできるので習慣にするといいでしょう。

*骨盤底筋を引き締める産褥体操
?@固い椅子に深く腰掛け、ひざにひじをついて前かがみになります。椅子がない場合は、仰向けに寝て、ひざを曲げて足の裏を床につけます。
?A両脚の間の部分に、そこを引き上げるような気持ちで力をいれます。その部分が子宮筋底になります。できるだけ力を入れて、そのまま5秒数えましょう。
?B次にゆっくりと力を抜くようにします。
?C無理のない程度に繰り返し行います。

*周辺の筋肉を鍛える産褥体操
?@おしっこがしたいけれど我慢しなくてはいけない状態を想像して、尿道周辺の筋肉に力を入れます。
?A次に肛門、膣、とひとつずつ力を込めて引き締めていきます。
?B全部を引き締めたら、5秒数えましょう。
?Cゆっくりと力を抜きます。
　　　
咳やくしゃみが出そうになったら、骨盤底に力を入れると尿漏れを防ぐことができます。しかし、走ったりジャンプしたりしての尿漏れは、産褥体操をして骨盤底筋に弾力が戻るまで防げません。上記の体操を毎日規則正しく行ないましょう。

*さらに骨盤底筋を鍛える産褥体操
?@まず、トイレに行って膀胱をからっぽにしておきます。
?A走ったり、その場でジャンプをします。
?Bその間中、できるだけ長く骨盤底筋を引き締めて起きます。
　　　
続けるようにすると確実に効果が現れます。

*温水と冷水に交互につかる座浴を毎晩行なうと、骨盤底筋の回復が早まります。

*膀胱を元の状態に戻すハーブバス
?@ベスルート、スギナ、ヒドラスチスのハーブをどれか用意します。
?A濃い浸出液をお風呂に入れます。
上記のハーブティーを1日に3,4回ずつ飲むようにするのもいいでしょう。
　
産後は、腰痛や痔、便秘や貧血に悩まされるママも多いでしょう。これらの症状は、妊娠中にもよくみられた症状なので、それらを参考にしましょう。
      
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   <title>栄養価の高いハーブ</title>
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   <published>2007-07-16T18:17:13Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:42Z</updated>
   
   <summary>産後は栄養価の高いものをとることが大切ですが、なかなか凝った料理はできないもので...</summary>
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      産後は栄養価の高いものをとることが大切ですが、なかなか凝った料理はできないものです。そこで、サラダやお茶にして取り入れても効果は変わらないのでぜひ毎日の食事に加えましょう。特に、ビタミンB群、ビタミンC、ミネラル類を補給するようにします。
また、疲労や体力の消耗には、活力を取り戻して神経系を回復させる強壮剤の働きをするハーブがいいでしょう。

*鉄分を補ってくれるハーブ
●イラクサ、ゴボウ、西洋タンポポの葉、ハコベ、クレソン、コリアンダー、バジル、パセリ
上記のハーブを、サラダや料理に加えたり、ハーブティーで取り入れてもいいでしょう。

*カルシウムを補うハーブ
●スギナ、カモミール、カラスムギ、ボリジ、オオバコ、イラクサ、スカルキャップ

*強壮剤の働きをするハーブティー
?@カラスムギ、バーベイン、スカルキャップ、トウキ、ジンジャーを同量ずつ混ぜたハーブティーを作ります。
?A1日に3〜6回、カップに1杯ずつ飲みましょう。
?Bカンゾウを少量加えると、味が良くなります。

*リラックス効果のあるハーブティー
●ラベンダー、カラスムギ、ローズマリー、パッションフラワー、ベトニー、バーベイン、カモミール、バレリアン、リンデンブロッサム、スカルキャップ、レモンバーム、キャットミント

上記のハーブを好みでブレンドして、ハーブティーにして飲みましょう。体や神経を消耗させるストレスを軽減してくれます。

*リラックス効果のあるハーブバス
らべんだー、ゼラニウム、ローズのオイルをお風呂に加えてのんびりつかりましょう。緊張をほぐすのに最適です。
      
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   <title>産後のストレス</title>
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   <summary>出産はそれ自体がとても大変な作業です。お産が困難であればなおさら疲れきってしまう...</summary>
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      出産はそれ自体がとても大変な作業です。お産が困難であればなおさら疲れきってしまうでしょう。そんな産後のストレスがひどい場合に効果を発揮してくれるハーブがあります。

*疲労に効果的なハーブティー
?@フォールスユニコーンルート、トウキ、ジンジャー、イラクサを同量ブレンドしてハーブティーを作ります。
?A1日に3〜6回ずつ飲むようにしましょう。
　　
*体力消耗の回復に効果的なハーブバス
ニュウコウジュ、ローズ、レモンのオイルをお風呂に入れましょう。回復を助ける強壮作用を発揮してくれます。これらのハーブのオイルをマッサージに使ったり、香りで部屋を満たしてもいいでしょう。
      
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   <title>プライバシーポリシー・リンクについて</title>
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   <published>2007-07-17T03:00:13Z</published>
   <updated>2008-05-14T14:26:16Z</updated>
   
   <summary> 【当サイトの情報の取り扱いについて】 当サイトに使用されているイラストや画像は...</summary>
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<span class="sp">【当サイトの情報の取り扱いについて】</span>


当サイトに使用されているイラストや画像は実際の世界とは
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相互リンクをご希望の際は、
以下の当サイトの情報を貴サイトへ掲載いただいてから
下の<strong>「メールアドレス」</strong>よりお申し込み下さい。

<hr>

「ハーブとアロマで妊婦さんもリラックス♪」
URL; http://www.taisaku-m.com/

（※紹介文）
「妊婦さんのストレス解消に役立つハーブやアロマセラピーを活用したリラックスのアドバイス」

<hr>


■相互リンクお問い合わせ■

etaysk_senyou●yahoo.co.jp

（スパムメール対策のため、@を●にしてあります。
メールを送るときはお手数ですが●を@に変えてご使用ください。）

<span class="sp">※また相互リンク以外のお問い合わせは以下の
お問い合わせフォームにてご連絡をお願い致します。
こちらのフォームからの相互リンク依頼は
お受け出来ませんのでご了承下さい。</span>


<a href="http://my.formman.com/form/pc/VRARHBErnkCLv2EX/"target="_blank">相互リンクお問い合わせはコチラから</a>

<p><br />
◆本ウェブサイトのプライバシーポリシー
</p><p>
クッキーおよびWebビーコンについて
</p><p>
* 本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。
* 当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。
</p><p>
1. 利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。
2. 本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。
3. 掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。
</p><p>
クッキーの無効化と有効化
</p><p>
* ブラウザの設定を変更すると、クッキーの受け入れ可否を選択できます。また、ブラウザのクッキー・フォルダに保存されているクッキーを削除することもできます。ただし、クッキーを無効化したり削除すると、当社サイトで一部の機能が使用できなくなることがあります。ご利用のブラウザでクッキーを無効化したり削除する方法がご不明な場合は、ブラウザのヘルプ機能で「クッキー」を選択し、詳細を確認してください。
</p>]]>
      
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   <title>相互リンク集１</title>
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   <published>2007-08-27T17:54:01Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:42Z</updated>
   
   <summary>アロマに関連するリンク集</summary>
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      <![CDATA[<p><span class="sp">※リンクページを整理しました。<br />
万が一リンクが外れている場合はお手数ですが、メールにてご連絡下さい。</span><br /></p>

<hr>

<a href="http://www5b.biglobe.ne.jp/~oashisu/"title=癒しのある、治療空間　オアシス治療室" target="_blank">癒しのある、治療空間　オアシス治療室</a>
アロマオイルとハーブの香り、心地よい音楽、西洋アンティーク家具そして、指圧・鍼灸の国家資格を持つスタッフが疲れた心身を充分にもてなし、癒します。</br>


<a href="http://www.heartful-net.com/aroma/"title=アロマテラピーの広場" target="_blank">アロマテラピーの広場</a>
アロマテラピーが大好きな人が集まっています。掲示板やリンク集が沢山あって情報交換ができます。</br>


<a href="http://www5d.biglobe.ne.jp/~herbdrop/"title=HerbDrop 〜ホリスティックアロマセラピーサロン　ハーブドロップ〜" target="_blank">HerbDrop 〜ホリスティックアロマセラピーサロン　ハーブドロップ〜</a>
海が見えるお台場の隠れ家的サロンです。お台場海浜公園駅からほど近く、英国IFA認定の国際アロマセラピストが本格的な技術と精油の選択で、究極のアロマセラピートリートメントを受ける事ができます。心も体もゆるゆるになり、貴方らしさをさらに元気に輝かせるために幸せな気持ちをお持ち帰り下さい。</br>


<a href="http://www.geocities.jp/la_lavand/"title=アロマとレイキの La Lavand（ラ・ラヴァンド）" target="_blank">アロマとレイキの La Lavand（ラ・ラヴァンド）</a>
神奈川県相模原市にある英国ITEC認定アロマセラピストのプライベートサロン。
アロマセラピーやレイキヒーリングを用いて、ココロとカラダの疲労をとり、そして調和を図る、よりヘルシーで心地よい生活を目指したい方のためのトリートメントルームです。
（マタニティトリートメントもおこなっております。）</br>


<a href="http://homepage3.nifty.com/circe/"title=東京・練馬のアロマテラピーサロン　キルケ" target="_blank">東京・練馬のアロマテラピーサロン　キルケ</a>
江古田駅から徒歩２分（練馬区）の女性専用サロン</br>


<a href="http://www.kansai-aroma.net/"title=関西・癒しとアロマのネットワーク" target="_blank">関西・癒しとアロマのネットワーク</a>
アロマテラピーやボディワーク、セラピー等癒しをテーマとして皆様の気づきのお手伝いをさせていただけるよう、様々な情報をお伝えしていきます。</br>


<a href="http://aromakentei.com/"title=独学で合格するアロマテラピー検定" target="_blank">独学で合格するアロマテラピー検定</a>
独学でアロマテラピー検定に合格したい人や、本格的にアロマを学びたい人のためのサイト</br>


<a href="http://www.reimi24.com/aroma/"title=アロマテラピーでHAPPY生活♪" target="_blank">アロマテラピーでHAPPY生活♪</a>
アロマテラピーエッセンシャルオイルの基礎知識や効能、暮らしの中でのアロマテラピー活用方法などを紹介。</br>


<a href="http://www.mukufoo.com/"title=美肌になれる正しいスキンケア方法" target="_blank">美肌になれる正しいスキンケア方法</a>
美肌を作るために「するべきこと・してはいけないこと」、正しいスキンケの方法をご紹介します。</br>


<a href="http://www.skincare-school.net/"title=通販化粧品サンプルレビュー" target="_blank">通販化粧品サンプルレビュー</a>
通販化粧品サンプルレビューでは気になる化粧品サンプルやトライアルセットをレビューしていきます。</br>


<a href="http://www.cosmepot.com/"title=人気コスメ＆通販化粧品" target="_blank">人気コスメ＆通販化粧品</a>
人気コスメ、通販化粧品のカタログサイト</br>


<a href="http://bihaku.buy-king.net/"title=美白と美肌についての情報サイト" target="_blank">美白と美肌についての情報サイト</a>
美白と美肌の基礎知識を配信するサイトです。コスメ選びやスキンケア方法、食事や栄養摂取の仕方などをご紹介しています。</br>


<a href="http://www.heart-and-earth.com/"title=自然派化粧品 ハースネット" target="_blank">自然派化粧品 ハースネット</a>
通販で日本全国どこからでも買い物ＯＫ！あなたの自然派生活の為のお悩み相談や情報提供も行っています。これからも自然派ならではの商品を厳選し提供していきます。</br>


<a href="http://www.acha1995.com/"title=１０分間メイクテクニック講座！" target="_blank">１０分間メイクテクニック講座！</a>
初心者にも解かり易く写真を使って解説しており、日頃のメイクからお出かけメイクまで今さら聞けないメイクテクニックを満載しています。</br>


<a href="http://www.bihada123.com/"target="_blank">美肌スキンケア道</a>
美肌スキンケア道は極上美肌を目指す美肌ナビゲーションサイトです


<a href="http://www.ninshin-kuchikomi.info/"target="_blank">妊娠・出産の口コミ広場</a>
妊娠から出産までの情報を扱う、妊娠・出産のポータルサイト。妊娠カレンダーや掲示板、体験談など。


<a href="http://mabou.jp/"target="_blank">美容と健康の医学-ビューティーヘルス-</a>
美容と健康に役立つ情報を集めてご紹介します。


<a href="http://www.pommerland-herb.com/"target="_blank">ハーブティー専門店ポメランド</a>
ポメランドのハーブティーはドイツの農場にふりそそぐ太陽のめぐみをたくさん浴びて育った、心に、からだに優しいオーガニックハーブティーです♪


<a href="http://www.seikeinavi.com/"target="_blank">美容整形外科口コミナビ</a>
人気の美容整形外科をメニュー別・都道府県別に分類して紹介しています。]]>
      
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   <title>相互リンク集２</title>
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   <published>2007-08-27T17:54:54Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:42Z</updated>
   
   <summary>美容・エステ関連のリンク集</summary>
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      <![CDATA[<p><span class="sp">※リンクページを整理しました。<br />
万が一リンクが外れている場合はお手数ですが、メールにてご連絡下さい。</span><br /></p>

<hr>

<a href="http://www.esthesalon-laforet.com/"title=大阪のエステティックサロン　ラフォレ" target="_blank">大阪のエステティックサロン　ラフォレ</a>
フェイシャルエステ・ブライダルエステなどの各種エステティックをご案内いたします</br>


<a href="http://nikibinaoso.itigo.jp/"title=ニキビ一緒に治そっ" target="_blank">ニキビ一緒に治そっ</a>
ニキビに悩んだ管理人が試したことを公開・セレクトした商品を紹介してます。</br>


<a href="http://mabou.jp/datumoueste/"title=永久脱毛治療にはレーザー永久脱毛治療" target="_blank">永久脱毛治療にはレーザー永久脱毛治療</a>
脱毛の主流となって来たレーザーによる永久脱毛のご紹介</br>


<a href="http://www.015g.com/"title=癒しの美楽生活" target="_blank">癒しの美楽生活</a>
癒し（幸せの素）で満ち足りた美しく楽しい生活をナビしています。</br>


<a href="http://bridal.quiw.net/"title=ブライダルエステ ナビ" target="_blank">ブライダルエステ ナビ</a>
全国のブライダルエステができるエステサロンを検索・発見できるサイトです。</br>


<a href="http://spa2006.net/"title=スパ インディア アーユルヴェーダ＆ひのき酸素温浴" target="_blank">スパ インディア アーユルヴェーダ＆ひのき酸素温浴</a>
インドアーユルヴェーダの全身オイルセラピー おがくず酵素風呂と本格的なインドアーユルヴェーダの施術との融合</br>


<a href="http://q-bi.net/"title=埼玉　エステ　リラクゼーション salon Q-bi(キュービ)" target="_blank">埼玉　エステ　リラクゼーション salon Q-bi(キュービ)</a>
女性専用の完全予約制エステ＆リラクゼーションQ−biです。こぢんまりとしたセラピスト一人のサロンですので、人目を気にせず落ち着けます。</br>


<a href="http://www.kagayakinotoki.e-kaden-shop.com/"title=輝きの瞬間" target="_blank">輝きの瞬間</a>
女性なら誰もがいつも輝いていたいもの。でもエステに行くとお金もかかるし、面倒･･･なんてお悩みも解決！ツインバードのホームエステグッズは、超音波美顔器や今話題のモミダッシュなど、防水仕様なので毎日のバスタイムで使用できるのでとっても使いやすいです。</br>


<a href="http://cosme.beauty-osusuming.net/"title=コスメ・化粧品のおすすめ" target="_blank">コスメ・化粧品のおすすめ</a>
コスメ・化粧品のおすすめ情報を提供する口コミ情報サイトです。</br>


<a href="http://www.cosme-life.com/"title=コスメ通販 口コミで人気の通販化粧品" target="_blank">コスメ通販 口コミで人気の通販化粧品</a>
口コミで人気の通販化粧品WEBカタログ、肌悩み別トライアルの紹介。</br>


<a href="http://www.royal-cosmetics.com/"title=ロイヤル化粧品販売 代理店" target="_blank">ロイヤル化粧品販売 代理店</a>
ロイヤル化粧品、ローズ化粧品のインターネット販売（全国のご購入に対応）、商品紹介、無料サンプルの送付等を取り扱っております。</br>


<a href="http://shop-noage.com/"title=韓国化粧品ノーエイジ " target="_blank">韓国化粧品ノーエイジ </a>
韓国化粧品の販売、韓国女優・セレブから絶大な支持を誇る韓国コスメをご紹介。杏仁オイルの本場韓国の杏仁オイル、黄土パック、MISSHA、韓国石鹸など自宅で簡単美肌韓国エステをご堪能下さい。 </br>


<a href="http://www.saravio.jp/"title=化粧品[サラヴィオ化粧品]" target="_blank">化粧品[サラヴィオ化粧品]</a>
分子ピーリングによる美容液と毛髪液を販売</br>


<a href="http://s-skin.soigar.com/"title=敏感肌の化粧品 敏感肌のスキンケア" target="_blank">敏感肌の化粧品 敏感肌のスキンケア</a>
敏感肌の原因と対策、化粧品の選び方と使い方、敏感肌用語集など、敏感肌に関する総合情報サイトです。</br>


<a href="http://cosmetics.get-get.com/"title=化粧品通販とコスメの無料サンプル" target="_blank">化粧品通販とコスメの無料サンプル</a>
無料の化粧品サンプルからお得なお試しセットまで、旅行にも便利なサンプルコスメならこちら！ </br>


<a href="http://hada.kiree.net/"title=穴ケア・毛穴の黒ずみ対策ガイド" target="_blank">穴ケア・毛穴の黒ずみ対策ガイド</a>
毛穴の黒ずみ・たるみ等の肌悩みの原因や改善法、化粧品の使い方などを紹介しています。</br>


<a href="http://www.porecare.com/"title=毛穴黒ずみケア " target="_blank">毛穴黒ずみケア </a>
様々な毛穴対策用化粧品を紹介。また、毛穴トラブルが起こる原因やその対策、豆知識も掲載しています。</br>


<a href="http://www.kansouhadacare.com/"title=乾燥肌対策 乾燥肌化粧品" target="_blank">乾燥肌対策 乾燥肌化粧品</a>
乾燥肌は正しいスキンケアで改善します。乾燥肌対策と乾燥肌化粧品の選び方。</br>


<a href="http://www.nikibiskincare.com/"title=にきび化粧品 にきびスキンケア" target="_blank">にきび化粧品 にきびスキンケア</a>
にきびで悩んでいる方のために、スキンケア情報と、にきびケア化粧品をご紹介しています。</br>


<a href="http://www.keanacare.com/"title=毛穴の黒ずみ対策 毛穴ケア化粧品" target="_blank">毛穴の黒ずみ対策 毛穴ケア化粧品</a>
毛穴ケア化粧品の専門サイトです。毛穴の開き、黒ずみなどの悩み対策、スキンケア情報が満載。</br>]]>
      
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   <title>相互リンク集３</title>
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   <published>2007-08-27T17:55:08Z</published>
   <updated>2008-03-11T13:35:42Z</updated>
   
   <summary>美容・エステ関連のリンク集</summary>
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      <![CDATA[<p><span class="sp">※リンクページを整理しました。<br />
万が一リンクが外れている場合はお手数ですが、メールにてご連絡下さい。</span><br /></p>

<hr>

<a href="http://www.thai-garnet.com/~relaxation/"title=GRANET　札幌出張専門タイマッサージ" target="_blank">GRANET　札幌出張専門タイマッサージ</a>
微笑みの国タイ伝統のリラグゼーションをご自宅・ホテル等にお届けにあがります。</br>


<a href="http://www.kutibue.com/detox/"title=デトックスで解毒美人" target="_blank">デトックスで解毒美人</a>
デトックスの総合情報サイトです。様々なデトックス方法を紹介しています。</br>


<a href="http://www.sophile.com/"title=無添加洗顔石鹸ソフィール福岡" target="_blank">無添加洗顔石鹸ソフィール福岡</a>
無添加石鹸による洗顔で肌の悩みを解決出来る様、美容カウンセラーによるアドバイスを展開しています。</br>


<a href="http://www7a.biglobe.ne.jp/~FU-KA/"title=リラクゼーションスペース風佳　FU-KA" target="_blank">リラクゼーションスペース風佳　FU-KA</a>
大阪南部にある癒しのサロン。ちょっと疲れてしまったり、立ち止まってしまった心や体に、さまざまな方法でアプローチします。ヒプノセラピー、レイキヒーリング、アロマオイルマッサージ、カウンセリング。心と体の両面からゆったりとリラックス＆リフレッシュ！ 各種スクール講座も開講中です。</br>


<a href="http://www.7haah.com/"title=enjoy! アンチエイジング" target="_blank">enjoy! アンチエイジング</a>
アンチエイジングってなに？アンチエイジングを極めるには、まずアンチエイジングを知ること。</br>


<a href="http://www.cv-sanpon.com/"title=脱毛なんでも情報館" target="_blank">脱毛なんでも情報館</a>
脱毛に関する総合情報サイトです。永久脱毛や脱毛法、脱毛症まで脱毛に関する情報を幅広く扱っています。</br>


<a href="http://jyosei.yokunaruyo.com/jyosei/"target="_blank">女性のための健康と美容情報</a>
女性のための健康と美容情報」は、女性の方を対象とした健康と美容に関する情報とリンク集のサイトです。


<a href="http://www.beauty111.com/"title=ベルマン化粧品・ゲル化粧品 特選通販" target="_blank">ベルマン化粧品・ゲル化粧品 特選通販</a>
ベルマン化粧品や天然ゲルの美容コスメを販売しています。送料&手数料無料・おすすめのサンプルもあります。</br>


<a href="http://holy-shiite.com/"title=美容・化粧品ガイド" target="_blank">美容・化粧品ガイド</a>
全国の美容・化粧品をキーワード、地域別に検索する専門情報サイトです。</br>


<a href="http://bihaku.kiree.net/"title=美白の方法ガイド【美白化粧品とシミ対策】" target="_blank">美白の方法ガイド【美白化粧品とシミ対策】</a>
美肌に効果的な美白＆保湿ケアを紹介。基礎知識から毎日のスキンケア、肌質別アプローチ方法など。</br>


<a href="http://www.nikibi-care.com/"title=大人にきび にきびケア化粧品" target="_blank">大人にきび にきびケア化粧品</a>
にきびの原因と対策方法の情報サイト、にきびケア化粧品の紹介。</br>


<a href="http://www.ikcc.jp/"title=美容・化粧品、健康食品、ダイエットのIKCショップ" target="_blank">美容・化粧品、健康食品、ダイエットのIKCショップ</a>
「Ｉ」いいもの、「Ｋ」きれいいに、「Ｃ」cosmeよりよいものをより安く提供します。IKCショップ</br>


<a href="http://doily.ehoh.net/cosme/"title=美容・コスメ雑貨ショップ ドイリー" target="_blank">美容・コスメ雑貨ショップ ドイリー</a>
人気のブランドコスメから、お悩み別対策コスメまで、女性を美しく輝かせてくれる化粧品をご紹介しています。</br>


<a href="http://attenir.cosme-fan.net/"title=アテニア化粧品口コミコスメ" target="_blank">アテニア化粧品口コミコスメ</a>
アテニア化粧品トライアルセットを徹底分析！</br>


<a href="http://www.cosme-net.com/cos/"title=化粧品・コスメのことなら　Cosme-net.com" target="_blank">化粧品・コスメのことなら　Cosme-net.com</a>
化粧品・コスメ・フレグランス・美容健康食品のポータル情報サイトです。</br>


<a href="http://www.kanagawaclinic-himitu.net/"target="_blank">神奈川クリニック</a>
神奈川クリニック眼科のレーシックが選ばれる３つの理由とは？神奈川クリニック人気の【秘密】を探ります。


<a href="http://www.placentacosme.com/"target="_blank">プラセンタ 神秘の美肌水</a>
プラセンタエキスは古来からクレオパトラも愛用していたとの伝説まである神秘の美肌成分です。プラセンタ化粧品、サプリメントをご紹介しています。


<a href="http://www.sinagawa-promo.net/"target="_blank">品川近視クリニック</a>
視力矯正手術を実施している品川近視クリニックのご案内サイトです。


<a href="http://www.nikibigood-bye.com/"target="_blank">プロアクティブ 口コミと評価 体験談</a>
「攻めのにきびケア」プロアクティブの使用方法解説、口コミ体験サイトです。


<a href="http://www.kinshiganka-taiken.com/"target="_blank">錦糸眼科＠体験談 錦糸眼科レーシックの＜真実＞</a>
錦糸眼科でイントラレーシックを受けました！体験談＜真実＞]]>
      
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